Cómo cuidarse de la ola de calor

Cómo cuidarse de la ola de calor

Cómo cuidarse de la ola de calor

 

Sabemos que estar en la playa por estos días es algo muy reconfortante, y es súper importante tomar ciertas medidas para disfrutarla mejor y evitar que este calor intenso afecte nuestra salud.

En nuestro país se prevén altísimas temperaturas hasta el miércoles 28 de enero. Rige una advertencia de color naranja emitida por el Instituto Uruguayo de Meteorología. 

Aquí te pasamos algunos consejos para que tengas en cuenta y los compartas con tu familia y amigos:

  • Es muy importante tomar mucha agua durante todo el día
  • Evitar comidas abundantes, muy dulces o infusiones calientes
  • Usar ropa suelta
  • Protegerse del sol con gorro
  • Usar el protector solar adecuado para cada persona

Hay que prestar especial atención a los adultos mayores y a los bebés, es importante para estos últimos:

  • Darles el pecho más frecuentemente que lo habitual
  • Darles agua fresca y segura
  • Tenerlos en lugares frescos y ventilados
  • Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca

Recuerda que si experimentas algún malestar serio, es importante que concurras al centro de salud más cercano.